Achtsamkeit

Ich wünsche mir für Menschen jeden Alters, dass sie

Entspannung
Entschleunigung
Selbstvergessenheit
Freude und Leichtigkeit
wachsende Selbstliebe
Vertrauen in sich und die eigenen Kräfte
Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags
dem Fluss des Lebens folgend
Ruhe und inneren Frieden finden.

Dazu braucht es

Lebendigkeit
Mut, alte Gewohnheiten zu überdenken und neue Pfade auszuprobieren
Achtsamkeit und Wertschätzung sich selbst und anderen gegenüber
ein gutes Gespür für sich und seinen Körper
ein bewusstes Leben im Hier und Jetzt wie die kleinen Kinder
Vertrauen in die eigenen Stärken und Kompetenzen
Dankbarkeit für das, was ist
Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Gefühle.

Als ich 2021 meine Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin bei HERZSACHE, gegründet von Tina Richter, antrat, wollte ich vor allem Methoden und Hilfsmittel erlernen, um Kinder achtsam unterstützen zu können. In einer Welt voller schneller Veränderungen, gefüllter Terminkalender und vielseitiger Ablenkungen seitens der Medien, Werbung, Konsumartikel etc. ist es wichtig, Zeiten der Ruhe und Entspannung zu finden. Ich möchte Kinder auf ihrem Weg begleiten, auf dem sie (wieder) im Hier und Jetzt ankommen, sich selbst ohne Ablenkungen erleben, erfahren und entdecken können. Ich wünsche mir, dass sie ihre eigenen Stärken bewusst sehen und schätzen können und mit allen Gefühlen, auch den starken wie Wut oder Trauer, umgehen lernen. Sie sollen in Freude und mit Leichtigkeit aufwachsen und an ihren kleinen und größeren Herausforderungen des Alltags behutsam und begleitet wachsen dürfen.

All dies sind die Grundprinzipien, auf denen meine Kursreihe für Grundschulkinder "Erwecke deine Zauberkräfte" aufbaut.

Was ich während meiner Ausbildung fand, ging weit über meine Erwartungen hinaus. Ich lernte meine eigenen, mir innewohnenden Zauberkräfte kennen. Dabei erkannte ich, wie wichtig und unterstützend es als Mama ist, diese selbst authentisch zu leben und in das Familienleben zu integrieren. Sie gaben und geben mir ein Handwerkszeug an die Hand, um mein Kind im Alltag gut begleiten zu können. Dieses Wissen und diese Erfahrung möchte ich an andere Mamas und Papas weitergeben - damit auch Sie aus Ihrer eigenen, Ihnen innewohnenden Kraft heraus gestärkt mit dem Wissen und der Erfahrung um die Zauberkräfte sich selbst und Ihr(e) Kind(er) achtsam und behutsam begleiten können.

Methodische Schwerpunkte

Meditationen
Entspannungstechniken
Fantasiereisen
Geschichten
Achtsamkeitsübungen und -spiele
Kreativität
und vieles mehr

Gerne begleite ich Ihr(e) Kind(er) oder Sie selbst. Meine Angebote finden Sie in den Leistungen.

Für mehr Informationen zu Herzsache.jetzt:

https://herzsache.jetzt/lieblingsfach-achtsamkeit-lernen